Фази на раждането  Какво може да чувствате? Какво можете да направите? Какво да помните?
 Първа фаза

Изглаждане на шийкaта на матката, разкритие

 

А. Ранен етап:  

0-2 пръста или 0-4 см

Контракции: 30-60 секунди; на 5 или повече минути (от начало до начало)

Повишено вагинално течениеДиария или затруднено изхождане

Леко стягане или схващане

Падане на „тапата”

Пукване на мехура (това може да се случи във всеки един момент до раждането на бебето)

 

Приемайте леки храни и чай (или сок или двете)Засечете наколко контракции

Обадете се на акушерката си или на хората, които ще присъстват на раждането

Дишайте бавно и релаксиращо

Правете упражнения за релаксиране

Често уриниране

Почивайте!!! (или излезте за приятна разходка навън)

Снимайте се и подгответе всичко

Много жени се чувстват пълни с енергия, развълнувани, нетърпеливи, разговорливи- ПЕСТЕТЕ СИЛИТЕ СИ!!!Ако е вечер, опитайте се да заспите отново за малко.

Обливайте корема с гореща вода, това обикновено се отразява добре през ранната фаза

 

 В. Среден етап:  

2-4 пръста или 4-8 см

Контракции: 45-60 секунди; на 3-5 минути

По-силни и по-чести контракцииПо-силна концентрация

Угриженост

Зависимост от партньора

Безпокойство

Продължете с концентрирано дишанеЛек, поглаждащ масаж

Пийте чай, сок, вода, ако сте жадни

Приемайте бульон, кисело мляко, препечена филийка и т.н. ако сте гладни

Отпуснете всяка част о тялото си

Опитайте различни пози (седнала, изправена и т.н.)

Ползвайте възглавници за поддържане на всички части на тялото

Концентрирайте се над тази контракцияМасаж на гърба и бедрата може да ви накара да се почуствате страхотно

Може да продължите да се разхождате

Продължавайте да релаксирате

Позата на четири крака може да помогне при постериорно бебе

 

 С. Краен етап: 

 4-5 пръста или 8-10 см

Контракции 60-90 секунди; на 2-3 минути (или застъпващи се)

Пълно отдаване и откъсванеНетърпение

„Спане” между контракциите

Повишено налягане

Силно течение

Желание за напъни

Някои жени чувстват: треперене, стягане на краката, потене, горещина, студ, гадене, повръщане

Дишайте леко, използвайте партньора си за контакт очи в очи и ритъмУсещайте докосването на любимия си и неговата обич

Събуждайте се по време на контракциите

Останете в настоящето

Уверете се, че стаята е успокояваща и пълна с увереност и грижа за вас

Сменяйте позата, ако е необходимо

Масаж между контракциите

Тези контракции може да не са по-силни от предишните, само вероятно по-дълготрайни (някои от тях може да имат двоен пик)Хората около вас са там, за да ви помагат и да ви подкрепят

Окуражете я нежно и любящо: „Справяш се страхотно”; „Отвори…”; ”Можеш да се справиш”

“Бебето идва скоро!”

(Ако помоли за лекарства, значи има нужда от повече подкрепа)

 

Втора фазаРаждане на бебето: 10 мин – 4+ часа

Контракции: 45-90 секунди; на 2-5 мин

Контракциите могат да се забавят и да се променятЖелание за напъване

Натиск върху перинеума и ректума

Пълно отдаване

Усещане за разтягане и парене

Усещане как главата слиза надолу

Отпуснете мускула на перинеумаПотърсете физическа опора

Напъвайте нежно – нека ритъмът на тялото ви определи продължителността и интензитета

Напъвайте с вагината, отпуснете устата

Бъдете готова да спрете да напъвате когато главата се покаже леко

Подгответе огледалоТопли компреси и витамин Е помагат страхотно за перинеума

Клекналата поза улеснява ротацията на главата на бебето (ако е постериорно) и увеличава тазовия диаметър

Протегнете ръка и докоснете главата на бебето

Трета фазаРаждане на плацентата Контракции: някои жени са толкова завладяни от бебето, че не ги усещат!!! Обичайте бебето си!Леко напъвайте с контракциите Плацентата е давала живот на бебето ви, може да поискате да я разгледате.

 

Помнете: вълните достигат брега, шумните камиони в крайна сметка отминават, а гледката от планината, кочто вие сте изкачили е някак по-зашеметяваща, вдъхновяваща, магическа!

Advertisements